Heartburn Pemulihan Semula Jadi - Tips Untuk Membuat Sendiri Remedy Heartburn Asli Anda
Terdapat banyak ubat semula jadi pedih ulu hati anda boleh memilih untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan keadaan ini dan juga untuk menghentikannya berlaku lagi pada masa hadapan.
Terdapat banyak sebab mengapa orang mengalami pedih hulu hati atau refluks asid kerana ia juga boleh dirujuk dan kebanyakan mereka membeli kira-kira dengan pilihan makanan yang miskin dan gaya hidup yang tidak sihat.
Sesiapa yang mengalami kerap dari pedih ulu hati akan memahami rasa berasid busuk dalam mulut, perasaan bahawa anda tidak boleh bernafas dan sakit yang masuk dari perut naik ke dada.
Jika anda mengalami pedih hulu hati setiap hari, dan terdapat ramai orang yang berbuat demikian, maka anda perlu untuk mengambil tindakan dan cuba beberapa popular ubat semula jadi yang pedih ulu hati yang boleh dijalankan di dalam rumah dan tidak memerlukan ubat-ubatan dan lawatan mahal untuk doktor. Jika anda mengalami dengan cara yang kronik bagaimanapun, ia adalah sangat penting bahawa anda melakukan berjumpa doktor untuk mendapatkan keadaan anda diperiksa dalam kes terdapat satu lagi masalah yang boleh menjadi lebih serius kepada kesihatan atau salah anda yang tidak boleh ditetapkan oleh pelbagai pedih ulu hati ubat semula jadi.
Antara pedih ulu hati ubat semula jadi cuba dan dipercayai bahawa ramai orang mencari kerja yang termasuk:
Makanan - pastikan anda selalu makan makanan yang seimbang, yang kaya dengan vitamin dan mineral. Pilih untuk berkhidmat sehingga bahagian yang lebih besar sayur-sayuran dan bukannya meningkatkan servis anda daging. Daging boleh menjadi penyumbang besar kepada keadaan pedih ulu hati. Cuba makan makanan yang lebih kecil yang tersebar di sepanjang hari. Badan anda akan dapat mencerna makanan lebih mudah dan akan ada peluang yang kurang mewujudkan lebihan asid di dalam perut anda jika anda mempertimbangkan pilihan ini. Walaupun ia mungkin kelihatan jelas, ramai orang, termasuk kanak-kanak dan remaja, lupa untuk mengunyah makanan dengan sempurna. Ia adalah penting untuk mengambil gigitan kecil dan mengunyah dengan teliti kerana ia juga akan membantu dengan pencernaan. Ia adalah sangat mudah untuk sesiapa sahaja untuk menerima pakai pedih ulu hati ubat semula jadi seperti ini.
Simpan rekod yang baik - menyimpan diari atau notepad berguna, kerana ini adalah cara yang baik untuk menyimpan rekod apabila anda mengalami pedih ulu hati yang paling kerap. Anda boleh merakam makanan yang anda makan pada setiap waktu makan dan kemudian merakam sama ada anda mempunyai tindak balas. Dengan menggunakan kaedah ini, anda akan dapat mengenal pasti makanan masalah untuk anda dan menghapuskan mereka daripada diet anda. Dengan menghapuskan makanan seperti anda akan melihat pengurangan drastik dalam berlakunya pedih ulu hati. Jika anda mengalami setiap hari, rekod ini juga boleh menyediakan bukti untuk doktor atau pengamal kesihatan anda, yang kemudiannya akan dapat menasihati anda dengan sewajarnya.
Sediakan makanan anda - menggunakan bahan-bahan segar dan dapatkan inspirasi dari buku masakan. Ini adalah cara yang baik untuk memastikan anda tidak mengalami pedih hulu hati, menjimatkan wang melalui tidak membeli mengambil dan makanan pra-pakej, dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Makanan pra-pakej yang sarat dengan bahan tambahan, yang boleh mempunyai kesan yang buruk kepada perut anda dan meningkatkan peluang yang anda akan mengalami pedih hulu hati atau masalah kesihatan lain yang berkaitan.
Ini hanya sebahagian daripada ubat pedih ulu hati semula jadi yang anda boleh menjalankan dengan mudah di rumah anda sendiri. Mereka adalah kaedah mudah dan cepat untuk meningkatkan kualiti hidup anda dan kesihatan anda. Terdapat lebih pedih ulu hati ubat semula jadi untuk anda untuk dipilih, selain daripada yang disenaraikan di atas, supaya menjalankan beberapa penyelidikan anda sendiri dan menjalani kehidupan bebas daripada pedih ulu hati.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar